दैनिक दिनचर्या में योग और ध्यान शामिल करने से मानसिक तनाव में भारी कमी, विशेषज्ञों की राय
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युगांतर स्पेशल डेस्कविशेष संवाददाता
Sep 13, 2026
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार रोजाना 20 मिनट का प्राणायाम और संतुलित आहार जीवनशैली की कई बीमारियों से बचाता है।
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आधुनिक भागदौड़ भरी जिंदगी में फिटनेस और मानसिक शांति के लिए योग को पूरी दुनिया में अपनाया जा रहा है। जानिए कौन से आसन आपके लिए सबसे उपयुक्त हैं।
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